Posledný týždeň som sa snažila urobiť zoznam jedál ,ktoré v LA jedávam. Samozrejme nie je to všetko. Cez deň sa častokrát zastavíme aj na pizzu alebo sem tam aj burger ,čo ste mohli vidieť v predošlom príspevku. Snažím sa však stravovať zdravo , pretože doma vždy všetko vyjedám a vždy sa vykŕmim. Najviac za to môže môj priateľ ,lebo naša obľúbená činnosť je naozaj jedenie a jedlo samo o sebe. Teraz keď sme od seba obidvaja makáme na tom aby sme sa dali dokopy haha. Spolu nám to nejak nefunguje :)
Polievka na prvom obrázku je moja najobľúbenejšia tzv jarná polievka a je veľmi rýchle ju pripraviť. Z domu som si doniesla moju obľúbenú vegetu ,ktorá vlastne pochádza z Nemecka a vždy nás ňou zásobuje naša rodina ,ktorá tam žije. Polievočka je zdravá a naozaj mňam a hlavne hotová za 15 min. Musli s banánom jedávam takmer každé ráno, pretože je to najrýchlejšie a ja ráno nikdy nič nestíham. Bez raňajok však nikdy neodídem! Raňajky sú pre mňa najdôležitejším jedlom dňa! Sendvič ,špagety klasika rýchle a jednoduché jedlá a samozrejme moje milované nudle. Tie fakt milujem! Asi všetky modelky. Náš najčastejší pokrm haha. Veľa z vás sa ma pýta ,či musím držať diéty. Nie nemusím a naozaj neexistuje jedlo ,ktoré by som si nedopriala. Veľmi kalorické jedlá však jem s mierou a len po troške. Čokoládu si doprajem vždy keď mám na ňu chuť. Najlepšie takú, ktorá obsahuje aspoň nad 70% kakaa. Tá je dokonca zdravá :)
Chleba sa snažím obmedzovať, pretože z neho priberám najviac. A to ho najviac milujem ale skôr u nás. Tento sendvičový mi nechutí.
V priebehu dňa sa snažím piť veľa vody. Upozorňujem čistej neperlivej vody. Žiadne sladké malinovky alebo Coca Colu. V zime pijem veľa čaju, ktorý pijem bez cukru. Chuť čaju je oveľa lepšia skúste to!
No a samozrejme je dôležitý aj pohyb. Podľa mňa je ale stravovanie minimálne 80% úspechu. Kombinujte to so športom, ktorý vás baví ,pri ktorom sa cítite šťastne. Pre mňa je to určite Zumba alebo len obyčajné prechádzky so psíkom ,ktoré mi už teraz nesmierne chýbajú.
A hlavne sa neprejedajte. Skúste si na tanier nabrať menšie množstvo a jedzte častejsie. Držím palce!
V pokračovaní nájdete viac mojich obľúbených jedál...
